いろーんなヨガあるけれど、ヨガの基本と言ったらハタヨガなんですって(*ﾟ▽ﾟ*)
古くから伝わる伝統あるヨガで、ハタヨガを習得すればヨガの基本が身につくって感じかな。
ハタヨガとは何ぞや・・・って知る鍵は、ネーミングに隠れています。
ハタヨガの「ハ」はsun 太陽 で「タ」はmoon 月 という意味。
太陽と月のヨガ？？(ﾟдﾟ)(｡_｡)
「ハ」＋「タ」で太陽と月。
太陽は明るいすなわち陽の力、月は夜で陰の力、二つの力のバランスを上手く保つことによって、心と体も整える。。。
そんなイメージのヨガみたいですね☆
太陽と月が結びつくなんて、壮大な生命力！って感じがしますね(°д°)/
また、「ハ」太陽は吐く息、「タ」月は吸う息なんて意味もあって、ハタヨガは呼吸法も重要なんです。
で、ハタヨガの基本は、呼吸法・アーサナ（ヨガのポーズ）・瞑想
この3つが合わさってハタヨガなんだそうです。
うーん、他の○○ヨガっていうのもヨガポーズや呼吸、瞑想ってあるから、やっぱりハタヨガが基本になっているってわかります。
ヨガを深めたいっていう方は、基本のハタヨガから始めると、ヨガとは？ってわかるかもしれないですね☆